RINGTREENING

Treening, kus kasutatakse erinevaid väikevahendeid ja jõusaaliseadmeid sooritamaks harjutusi, mis arendavad lihasjõudu ning südame- ja hingamissüsteemi vastupidavist. Harjutustest ehk “jaamadest” moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 4-6 korda.

Treeningu kestvus 60min

Treeningu hind

5€ (1x pilet) / 35€ (10x seeriapilet)

PERSONAALTREENING

Ühekordne treening jõusaalis koos treeneriga. Personaaltreener annab Sulle võimaluse unistused kiiremini täide viia valides sobivad harjutused ja õige koormuse. Koostab vajaliku treeningplaani ning õpetab ja jälgib harjutuste sooritustehnikat.

Treeningu kestvus 60min

Treeningu hind 25€

Treeninguid on võimalik läbi viia Kose Spordimaja jõusaalis või kliendi poolt välja valitud kohas.

Trenni saab teha peaaegu igal pool!