RINGTREENING

• Treening, kus kasutatakse erinevaid väikevahendeid ja jõusaaliseadmeid sooritamaks harjutusi, mis arendavad lihasjõudu ning südame- ja hingamissüsteemi vastupidavist.
• Harjutustest ehk “jaamadest” moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 5-6 korda.
• Kestvus 60min.

PERSONAALTREENING

• Ühekordne treening jõusaalis koos treeneriga.
• Personaaltreener annab Sulle võimaluse unistused kiiremini täide viia valides sobivad harjutused ja õige koormuse. Koostab vajaliku treeningplaani ning õpetab ja jälgib harjutuste sooritustehnikat.
• Kestvus 60 minutit.