KOOLITUS “JÕUSAALI ABC”

18,00

Kuupäev: 23.01.2021

Asukoht: Kose Spordimajas, Ujula 7

Kellaaeg: 11:00 – 14:00

Kirjeldus

Spordiklubide ja liikumisharrastusega tegelejate arv Eestis on aasta-aastalt kasvanud. Juurde on tekkinud hulgaliselt inimesi, kes sooviksid jõusaalis treenida, kuid vajalikud teadmised ja oskused puuduvad.

 

  • Jõusaali ABC on hea viis ennast jõusaalis treenimisega kurssi viia, et tulevikus ka iseseisvalt hakkama saada
  • Selgitan jõusaalis treenimise põhimõtteid
  • Tund algab teooriaga ja kardiomasinatel soojendusega, seejärel tutvustan jõusaaliseadmeid ja treenime kogu keha suurimaid lihasgruppe
  • Tunni raames tutvustatakse jõusaali ning selle ülesehitust, et oleks oskus jõusaalis orienteeruda ning leida endale sobilikud treeningvahendid
  • Osalejate arv: Miinimum 8  osalejat
  • Koolituse hind: 18€/osaleja

 

Koolitus sisaldab:

  • Jõusaali treeningu teoreetilist osa, mille kestvus on 1,5 tundi
  • Näidistreening kogu kehale 1,h tundi
  • Võimalus esitada küsimusi treenerile
  • Jook 
  • Koolituse kestvus 11:00 – 14:00 (3 tundi)

 

Koolituseks vajalik:

  • Mugavad spordiriided ja sisejalanõud

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Ole esimene, kes hindab toodet “KOOLITUS “JÕUSAALI ABC””

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga